Desarrollo de la atención (Mindfulness)

Conocer el Mindfulness o atención plena como una manera de trabajar y de vivir que genera mayor bienestar, eficiencia personal y profesional y claridad mental.  Descubrir los beneficios y la evidencia científica de su incorporación en nuestro dia a dia.  Utilizar alguna práctica o herramienta para explorar su efectividad.

¿Qué me voy a llevar?

Descubrir el Mindfulness como práctica útil y muy satisfactoria que te generará mayor calma y centramiento y reducirá tu estrés en el trabajo y en tu vida.