Mindfulness at Work

El objetivo es facilitar un aprendizaje e integración en el día a día de una nueva forma de trabajar: más equilibrada, con menos estrés, mejores resultados y mayor satisfacción laboral.

El programa está diseñado en pequeñas intervenciones grupales que se imparten durante la jornada laboral de manera periódica. Esto permite el aprendizaje paso a paso de nuevas herramientas y prácticas y la posibilidad de ir integrándolo a través de compromisos individuales entre sesión y sesión.

Ponemos especial hincapié en la creación de hábitos como aspecto clave para la sostenibilidad del cambio. Adicionalmente, se propone medir la efectividad y el impacto del programa a través de la evolución de los indicadores acordados, comparando el diagnóstico inicial con la situación de los participantes al final del mismo.

¿Qué me voy a llevar?

Mayor bienestar, productividad, energía, menos estrés y nuevos hábitos saludables en mi manera de trabajar y relacionarme conmigo mismo y con los demás.