Reducción del estrés con Mindfulness

Desarrollar recursos internos y aprendizaje de prácticas que nos ayudan a combatir el estrés crónico.  Comprender el impacto del estrés en nuestro organismo, en nuestra vida y en el trabajo.  Se comparten estrategias para aprender a detenernos, entrenar la mente para estar en el momento presente e incorporar píldoras muy sencillas y fáciles de integrar en el día a día.

¿Qué me voy a llevar?

Entender el impacto del estrés en mi vida profesional y personal y cómo poder gestionarlo de una manera clara, sencilla y eficaz.