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¿Cómo puede ayudarte el Mindfulness a mejorar tu rendimiento en el trabajo?

Muchos estudios científicos señalan la importancia que tiene la capacidad de regular nuestra atención, tanto como una forma de autogestión como para mejorar la empatía con los demás o la comprensión del mundo que nos rodea. Y, ¿aplica esta afirmación al entorno empresarial? La distracción en la oficina no es un problema nuevo; a medida que las pantallas se multiplican, que resulta cada vez más complicado separar entre los ámbitos personal y profesional, las compañías afirman que el uso incorrecto de la tecnología está afectando al bienestar y salud laboral y en consecuencia a los resultados de negocio.